Sử dụng tính năng theo dõi giấc ngủ của Samsung Health trên Samsung Galaxy Watch và Fit của bạn

Bước 1. Mở ứng dụng Samsung Health trên Galaxy Watch hoặc Fit > Vuốt lên và nhấn vào Cài đặt.

Bước 2. Vuốt lên và chọn Giấc ngủ.

Bước 3. Nhấn vào Phát hiện tiếng ngáy.

Bước 4. Samsung Health sẽ mở trên điện thoại đã được kết nối của bạn > Nhấn vào công tắc ở trên cùng để bật “Phát hiện tiếng ngáy”.

Vào ban đêm: Gắn Galaxy Watch hoặc Fit vào cổ tay của bạn > Kết nối điện thoại với bộ sạc > Đặt điện thoại gần đầu bạn.

* Quá trình đo và ghi lại tiếng ngáy được thực hiện trên điện thoại của bạn.
* Nơi tốt nhất để đặt điện thoại của bạn là trên một bề mặt ổn định, chẳng hạn như tủ đầu giường.
* Cố gắng hướng phần dưới của điện thoại về phía bạn.
* Đảm bảo cảm biến của đồng hồ sạch sẽ và chạm trực tiếp vào da của bạn.

Vào buổi sáng: Từ Màn hình chính của Galaxy Watch hoặc Fit, vuốt sang trái tới ô Giấc ngủ > Nhấn vào ô Giấc ngủ.

Bước 1. Trên điện thoại đã kết nối của bạn, hãy mở ứng dụng Samsung Health > Nhấn vào thẻ Giấc ngủ.

Bước 2. Nhấn vào Tùy chọn khác (ba dấu chấm dọc) > Chọn Phép đo nâng cao > Nhấn vào Phát hiện tiếng ngáy.

Bước 3. Nhấn vào công tắc ở đầu màn hình để bật Phát hiện tiếng ngáy.

* Cho phép các quyền cần thiết khi được nhắc.

Bước 4. Bạn có thể cài đặt thời điểm để phát hiện tiếng ngáy, ghi lại tiếng ngáy khi phát hiện, thời lượng lưu trữ các bản ghi âm, v.v.

* Khi bạn đi ngủ, hãy gắn Galaxy Watch hoặc Fit vào cổ tay > Kết nối điện thoại với bộ sạc > Đặt điện thoại gần đầu của bạn.

Bước 1. Mở ứng dụng Samsung Health trên điện thoại của bạn > Nhấn vào thẻ Giấc ngủ.

Bước 2. Nhấn vào thẻ Ngáy > Xem lại dữ liệu về tiếng ngáy của đêm trước.

Bước 1. Mở Samsung Health trên điện thoại đã được kết nối của bạn > Nhấn vào thẻ Huấn luyện giấc ngủ > Nhấn vào Tiếp theo.

Bước 2. Trả lời các câu hỏi khảo sát > Nhấn vào Hoàn tất.

* Bước này sẽ bị bỏ qua nếu bạn thực hiện khảo sát trước khi hoàn thành 7 đêm ngủ được theo dõi.

Bước 3. Xem xét báo cáo dữ liệu giấc ngủ của bạn > Nhấn vào Tiếp theo.

Bước 4. Nhấn vào Bắt đầu huấn luyện.
* Nếu cửa sổ bật lên xuất hiện, hãy chọn Cài đặt > Nhấn vào Cho phép thông báo > Nhấn vào biểu tượng Điều hướng lên.

Bước 5. Nhấn vào Tiếp > Làm theo hướng dẫn trên màn hình để bắt đầu chương trình “Huấn luyện giấc ngủ” của bạn.

Bước 1. Mở ứng dụng Samsung Health trên điện thoại của bạn > Nhấn vào thẻ Giấc ngủ.

Bước 2. Nhấn vào Tùy chọn khác (ba dấu chấm dọc) > Chọn Huấn luyện giấc ngủ.

Bước 3. Nhấn vào Xem qua trong “Theo dõi thói quen ngủ của bạn” > Nhấn vào Tùy chọn khác (ba dấu chấm dọc) > Nhấn vào Thoát huấn luyện.

Bước 4. Nhấn vào Thoát huấn luyện trên hộp thoại xác nhận.

* Nếu bạn thoát khỏi “Huấn luyện giấc ngủ” và sau đó bắt đầu lại, bạn sẽ bắt đầu từ ngày huấn luyện đầu tiên.